Sta je op het punt een nieuwe yogamat te kiezen en zie je door alle opties het bos niet meer? Logisch, want er zijn veel materialen, diktes en prijsklassen. In dit artikel help ik je stap voor stap naar de beste keuze voor jouw lichaam, yogastijl en budget. Je ontdekt de voor en nadelen van populaire materialen, wat de ideale dikte is, hoe je de juiste lengte kiest en hoe je voorkomt dat je grip verliest. Zo koop je een mat waar je elke sessie met plezier op rolt.
Zo kies je de juiste yogamat voor jouw situatie
De beste yogamat sluit aan op jouw manier van bewegen, je lichaam en waar je de mat gebruikt. Ik kijk met leerlingen altijd naar drie vragen: welke stijl beoefen je het meest, hoe gevoelig zijn je gewrichten en neem je de mat vaak mee op pad. Als je dat helder hebt, vallen veel keuzes vanzelf op hun plek.
Belangrijkste factoren op een rij
Grip en zweetgedrag bepalen of je vertrouwen voelt in houdingen. Dikte en materiaal sturen comfort, stabiliteit en duurzaamheid. Lengte en breedte zorgen dat je volledig op de mat blijft. Gewicht en pakmaat maken het verschil als je reist of veel fietst. En natuurlijk telt het budget, al levert iets meer investeren vaak veel langere levensduur op.
Dikte en demping: hoe zacht is prettig
Voor veel yogi is 4 tot 5 mm de gulden middenweg. Dat voelt stevig en toch comfortabel. Heb je gevoelige knieën of oefen je veel grondoefeningen, dan is 6 mm vaak net dat beetje extra demping dat je mist. Ga je vooral voor balans en een stabiel gevoel in staande houdingen, kies dan eerder dunner, rond 3 tot 4,5 mm. Dikker dan 1 centimeter is zelden nodig, omdat je dan diepte zakt en balans sneller verliest.
Richtlijnen per yogastijl
Rustige stijlen zoals Yin, Restorative en meditatie vragen om demping en warmte. Een zachtere mat van 6 mm werkt hier prettig. Dynamische stijlen zoals Vinyasa en Ashtanga vragen vooral om betrouwbare grip en stabiliteit. Een 4 tot 5 mm mat met goede toplaag voelt dan het best.
Ben je nieuwsgierig naar wat verschillende stijlen precies vragen, lees dan meer over Hatha yoga of ontdek de flow van Vinyasa yoga. Oefen je in verwarmde zalen, verdiep je dan in de eisen van Hot yoga, omdat zweetgedrag daar een grote rol speelt.
Grip en transpiratie: geen glijpartij meer
Grip komt uit het materiaal en de toplaag. Sluitende celstructuren nemen weinig vocht op en blijven hygiënisch, maar kunnen gladder worden bij zweet. Openere structuren of textielversterkte toplaag geven nat ook houvast. Zweet je veel, kies dan een mat die juist bij vocht stroever wordt of gebruik een yogatowel als extra toplaag. Een katoenen yogarug of microvezel handdoek kan wonderen doen bij warme lessen en houdt je basis mat schoon.
Materialen vergeleken: wat past bij jou
PVC: basic of premium, heel slijtvast
PVC matten staan bekend om hun lange levensduur, strakke randen en onderhoudsgemak. Basic varianten van circa 4 mm bieden stabiel gevoel voor balanshoudingen en zijn vaak vriendelijk geprijsd. Premium PVC met dichtere structuur voelt compacter, is zwaarder en geeft jaar na jaar dezelfde ondersteuning. Zweet je veel, leg dan een handdoek bovenop voor extra stroefheid tijdens intensieve sessies.
Pluspunten: stabiel, goed schoon te maken, zeer slijtvast, vaak gunstig geprijsd per gebruiksjaar. Aandachtspunt: bij hevig zweten kan de toplaag glad worden en je kiest niet voor een natuurlijk materiaal.
TPE: zacht, licht en milieubewuster
TPE is elastisch en dempend, met een aangenaam zacht gevoel en vaak uitstekende grip. Het lage gewicht maakt het een fijne metgezel naar de studio. TPE vraagt wel om wat zachtere zorg en houdt niet van langdurige zon of scherpe voorwerpen. Voor rustige en gematigd dynamische lessen is dit een comfortabele keuze.
Pluspunten: licht, comfortabel, vaak geurarm, geen agressieve stoffen. Aandachtspunt: slijt sneller dan stevige PVC of rubber varianten en is gevoeliger voor warmte.
Natuurrubber: natuurgevoel en topgrip
Rubbermatten leveren indrukwekkende grip, zeker bij een licht vochtige hand. Dat geeft vertrouwen in sterke houdingen en transities. Ze zijn doorgaans zwaarder en vragen wat aandacht bij onderhoud. Nieuwe rubbermatten kunnen even naar rubber ruiken. Berg ze niet in felle zon en reinig met milde middelen.
Pluspunten: natuurlijke herkomst, geweldige grip, robuust gevoel. Aandachtspunt: relatief zwaar, gevoelig voor zon en niet passend bij latexallergie.
Kurk met rubber onderlaag: hygiënisch en stroever bij zweet
Kurk is antibacterieel en voelt warm aan. Het bijzondere is dat de grip toeneemt wanneer je zweet, ideaal voor dynamische of warme lessen. De rubber onderlaag houdt de mat stabiel op de vloer. Kurk is iets minder zacht dan TPE of dikke PVC, en het totale pakket weegt wat meer.
Pluspunten: schoon en fris, fijne natte grip, natuurlijke uitstraling. Aandachtspunt: minder pluche demping en wat zwaarder om mee te nemen.
Katoen of yogarug: klassiek en ideaal bij veel zweet
Een geweven katoenen mat of rug neemt vocht op en geeft daardoor juist dán grip. Je rolt deze vaak bovenop een basis mat voor extra demping en warmte. Wasbaar is een groot voordeel, maar op een gladde vloer heb je een ondermat nodig om schuiven te voorkomen.
Pluspunten: hygiënisch, uitwasbaar, perfect bij warme sessies. Aandachtspunt: dun en afhankelijk van een onderlaag voor comfort en stabiliteit.
Formaat, gewicht en draagbaarheid
De standaard lengte is ongeveer 183 tot 185 cm. Ben je langer dan 180 cm, kies dan een extra lange mat zodat hoofd en hielen comfortabel binnen de randen blijven. Extra breedte geeft meer bewegingsruimte in liggende houdingen en bij drills. Neem je de mat vaak mee, let dan op gewicht en pakmaat. Reisvarianten zijn dunner en opvouwbaar, perfect in een koffer of rugzak. Voor thuisgebruik is gewicht minder belangrijk en kun je prioriteit geven aan comfort.
Duurzaamheid en milieu
Wie een duurzame keuze wil maken, kijkt naar herkomst, levensduur en eind van levensduur. Natuurrubber en kurk zijn hernieuwbare materialen. TPE is een synthetisch elastomeer, vaak vrij van schadelijke stoffen en soms recyclebaar. Hoogwaardige PVC matten gaan extreem lang mee en scoren daardoor sterk op gebruiksjaren, maar zijn niet biologisch afbreekbaar. Goed onderhoud verlengt de levensduur van elk materiaal en is dus altijd de meest duurzame stap.
Onderhoud en schoonmaken
Veeg je mat na elke sessie af met lauw water en een milde zeep of een speciale matreiniger. Gebruik geen agressieve alcohol of etherische olie in hoge concentraties, die kunnen toplaag en grip aantasten. Laat rubber, TPE en kurk drogen uit direct zonlicht. Katoen kan op lage temperatuur in de was. Door geregeld te reinigen blijft je mat fris, behoudt hij zijn grip en gaat hij veel langer mee.
Fitnessmat versus yogamat
Een fitnessmat is vaak dikker en zacht, fijn voor sit ups, maar minder geschikt voor balans. De oppervlaktestructuur is meestal gladder, waardoor je in een neerwaartse hond kunt wegglijden. Een yogamat combineert specifiek grip, stabiliteit en de juiste demping voor staande en liggende houdingen, ademwerk en meditatie.
Veelgemaakte fouten bij het kopen
Te dik kiezen bij veel balanswerk, te dun kiezen bij gevoelige knieën, alleen naar prijs kijken in plaats van prijs per gebruiksjaar, geen rekening houden met zweetgedrag, en een te korte mat nemen waardoor je steeds buiten de randen komt. Vermijd deze valkuilen en je geniet veel langer van je aankoop.
Persoonlijke tips uit de praktijk
Als docent zie ik dat beginnende yogi vaak opbloeien op een wat zachtere 6 mm basis, zeker bij kniegevoeligheid. Wie na enkele maanden meer balanswerk doet, voelt zich vaak zekerder op 4 tot 5 mm met een gripvaste toplaag. Voor wie veel zweet, is een kurk of rubber optie met yogatowel een blijmaker. Zelf wissel ik voor lesgeven tussen een rubbermat voor dynamische lessen en een dikkere comfortabele basis voor rustige avonden met Yin.
Snelle keuzegids op profiel
Net begonnen en van alles wat doen: kies een allround mat van 4 tot 5 mm met betrouwbare grip. Gevoelige gewrichten of veel grondoefeningen: ga voor 6 mm demping. Veel zweet of hot lessen: rubber of kurk, eventueel met towel. Vaak onderweg: lichte TPE of een opvouwbare reisvariant. Thuis en intensief oefenen: een duurzame premium mat die jaar in jaar uit stabiel blijft.
Lengte, breedte en uitlijning
Ben je lang of heb je brede schouders, dan geven extra lengte en enkele centimeters extra breedte veel rust. Belijning op de mat kan helpen bij symmetrie, vooral in het begin. Vertrouw uiteindelijk vooral op je lichaam en proprioceptie, belijning is een hulpmiddel en geen doel.
Budget en prijs kwaliteit
Een goede mat kost wat meer, maar per gebruiksjaar vaak minder. Reken eens uit wat je betaalt als je wekelijks twee keer oefent. Een duurzame mat die jaren meegaat is dan een zeer slimme investering. Kies de beste kwaliteit die past binnen jouw budget en voorkeur voor materiaal.
Welke yoga mat je het beste kunt kopen hangt af van jouw stijl, lichaam en waar je oefent. Kies de dikte die past bij je gewrichten, een materiaal dat jouw zweetgedrag ondersteunt en een lengte die jouw lengte dekt. Investeer in kwaliteit en onderhoud je mat met liefde, dan heb je er jaren plezier van. Veel practice plezier en een stabiele, comfortabele ondergrond gewenst.
Welke yoga mat kopen als ik net begin
Start met een allround mat van 4 tot 5 mm met goede grip. Zo heb je voldoende stabiliteit voor balans en genoeg comfort voor zittende en liggende houdingen. Twijfel je over materiaal, kies dan een duurzame basis zoals een stevige PVC of een licht TPE model, en voeg bij veel zweet een yogatowel toe.
Welke yoga mat kopen bij gevoelige knieën
Kies 6 mm voor extra demping of combineer een standaard mat met een kniepad. Let op dat de mat niet te zacht wordt, want dat kost balans. TPE en dikke PVC geven vaak een prettige zachte landing, rubber voelt compacter met krachtige grip. Test indien mogelijk een houding op de knieën voor je beslist.
Welke yoga mat kopen als ik veel zweet
Ga voor een mat die bij vocht stroever wordt, zoals kurk met rubber onderlaag of een rubbermat met greepvaste structuur. Gebruik bij intensieve of warme lessen een yogatowel voor hygiëne en extra houvast. Vermijd gladde, volledig gesloten toplagen zonder extra textuur als je vaak in natte omstandigheden traint.
Welke yoga mat kopen voor reizen
Kies een lichtgewicht of opvouwbare reis mat van dun materiaal die in koffer of rugzak past. Reken op minder demping, dus leg waar mogelijk een handdoek of een studiomat eronder voor comfort. Let op pakmaat, gewicht en hoe snel de mat droogt na het schoonmaken onderweg.
Welke yoga mat kopen voor Hot yoga of Bikram
Kies een mat die natte grip levert of combineer met een yogatowel. Rubber en kurk presteren uitstekend bij transpiratie. Reinig na elke sessie en laat de mat goed drogen uit direct zonlicht. Denk aan hygiëne, want warmte en vocht vragen om een routine van milde reiniging en voldoende ventilatie.