Daan Maatman

Vraag je je weleens af waarom de ene yogales je laat zweten en de andere je juist diep laat ontspannen? Yin yang yoga brengt die twee werelden samen. In dit artikel ontdek je wat yin en yang betekenen binnen yoga, hoe een gecombineerde les is opgebouwd en welke voordelen je kunt verwachten. Ik deel daarbij […]

Je wilt met yoga beginnen of je huidige practice verdiepen, maar door alle stijlen zie je niet meer welke les bij jou past. Moet je kiezen voor een rustige les om te ontspannen, of juist voor een dynamische flow om sterker te worden. In dit artikel geef ik je een heldere rondleiding langs de meest

Denk je bij yoga vooral aan zacht en rustig, terwijl jij juist graag stevig wilt bewegen en zweten? Dan heb je waarschijnlijk nog geen power yoga geprobeerd. In dit artikel leg ik in duidelijke taal uit wat power yoga is, hoe een les eruit ziet en wat het je oplevert. Je ontdekt het verschil met

Je wilt met yoga beginnen en vraagt je af of Hatha Yoga te zwaar voor je is. Misschien ben je herstellende van stress, heb je weinig ervaring met sport of ben je juist gewend aan intensieve workouts. In dit artikel leg ik uit wat je van Hatha mag verwachten, hoe intensiteit in de praktijk voelt

Je zit in je eerste yogales en de docent noemt Tadasana, terwijl iemand anders het heeft over de Berghouding. Je vraagt je af, hoe noemt men een yoga houding eigenlijk en waarom klinken die namen zo anders dan in het Nederlands. In dit artikel krijg je een helder antwoord en laat ik je zien hoe

Je ziet het op het lesrooster en hoort er vrienden over, maar wat is flow yoga nou precies en of het bij jou past blijft een vraag. Flow yoga draait om bewegen op het ritme van je adem, waardoor je in een geconcentreerde, bijna meditatieve staat komt. In dit artikel leg ik helder uit wat

Je ziet overal filmpjes van mensen die gekke gezichten trekken en beloven dat je daarmee je kaaklijn strakker en je huid gladder wordt. Maar werkt face yoga echt of is het vooral een trend die snel weer overwaait. In dit artikel praat ik je bij zoals ik dat ook bij een vriend zou doen. Je

Stel, je zit met een vol hoofd en je zoekt een vorm van yoga die je niet alleen soepeler maakt, maar vooral rust en focus brengt. Dan kom je al snel uit bij raja yoga. In dit artikel leg ik je uit wat raja yoga is, waar het vandaan komt en hoe je het in

Je hebt vast weleens gehoord dat Iyengar yoga draait om precisie, maar wat betekent dat nu echt als je op de mat staat? Misschien zoek je een stijl die veilig is voor je lijf, die je houding verbetert en toch mentaal rust brengt. In dit artikel leg ik helder uit wat Iyengar yoga is, waar

Je wilt met yoga beginnen, maar je vraagt je af wat je er maandelijks voor kwijt bent en of je beter kunt kiezen voor losse lessen, een strippenkaart of online lessen. In dit artikel leg ik je helder uit wat je in Nederland gemiddeld betaalt voor een les, een abonnement en een privéles. Ook neem