Daan Maatman

Merk je dat je na een dag achter je laptop met een ronde bovenrug zit en je adem hoog blijft hangen? Je bent niet de enige. Critical Alignment Yoga helpt juist bij dit soort alledaagse spanningspatronen. In dit artikel ontdek je wat Critical Alignment Yoga is, hoe de methode werkt en waarom hulpmiddelen zo effectief […]

Je hoort het overal: yoga maakt je flexibel, rustiger in je hoofd en sterker. Maar de vraag blijft knagen: val je van yoga af? Misschien heb je al lessen geprobeerd en merkte je vooral meer ontspanning, of je twijfelt welke stijl echt helpt als je wat kilo’s kwijt wilt. In dit artikel krijg je een

Je wilt met yoga beginnen maar weet niet goed waar te starten. Zoek je vooral rust in je hoofd of wil je juist een krachtige les waarbij je lekker beweegt en zweet? Misschien herstel je van een blessure of wil je flexibeler worden. In dit artikel help ik je kiezen alsof ik naast je zit

Heb je weleens in een warme studio op je mat gestaan en gedacht of die extra warmte echt iets toevoegt? Of ben je benieuwd of hot yoga geschikt is als je conditie wilt opbouwen of juist wilt ontspannen na een drukke dag? In dit artikel leg ik je uit wat hot yoga precies is, hoe

Je stapt de studio binnen en voelt meteen de omhelzende warmte. Na een paar ademhalingen vormt zich al een glans van zweet op je huid. Is dit gewoon yoga in een warme kamer of schuilt er meer achter hot yoga dan alleen temperatuur? In dit artikel leg ik je helder uit wat hot yoga precies

Heb je het gevoel dat je agenda vol is, maar je lijf en hoofd juist om stilte vragen? Dan heb je waarschijnlijk al eens gehoord van Yin Yoga en vraag je je af of dit bij je past. In dit artikel krijg je een heldere uitleg van wat je kunt verwachten, hoe Yin werkt in

Heb je weleens in een yogales gezeten waar er gezongen werd, de adem centraal stond en je je afvroeg wat daar precies gebeurde? Kundalini yoga voelt anders dan veel andere stijlen. In dit artikel leg ik in heldere stappen uit wat kundalini yoga is, hoe een les is opgebouwd, welke effecten je kunt verwachten en

Misschien heb je na een drukke dag wel eens op de mat gestaan en je afgevraagd waar die kalmerende houdingen en ademhalingsoefeningen eigenlijk vandaan komen. Yoga voelt tijdloos en vertrouwd, maar de geschiedenis is rijker en verrassender dan je denkt. In dit artikel neem ik je mee van de eerste sporen in India tot de

Je hebt vast wel eens een les gezien waarin iedereen vloeiend van houding naar houding beweegt en zich volledig lijkt te concentreren op de adem. Grote kans dat dit vinyasa yoga was. Misschien vraag je je af of dit bij jou past, hoe zo een les is opgebouwd en wat het precies doet voor je

Je rolt je mat uit na een drukke dag en voelt meteen rust in je lijf. Maar dan hoor je iemand zeggen dat yoga geen echte training is. Je vraagt je af: is yoga een sport of toch iets anders? In dit artikel krijg je een helder en eerlijk antwoord. Ik neem je mee langs