Blog

Je zit op je mat en je voelt dat je wilt bewegen, maar zonder jezelf te forceren. Misschien herstel je van een drukke periode of zoek je juist een toegankelijke start met yoga. In dit artikel leg ik uit wat Easy Flow yoga precies is, hoe een les is opgebouwd en voor wie deze stijl […]

Heb je weleens opgemerkt dat een paar bewuste ademhalingen je hele gevoel kunnen veranderen en je rustiger maken? Prana yoga zet precies dat natuurlijke vermogen centraal. In dit artikel ontdek je wat prana is, hoe je met adem, aandacht en beweging je energie laat stromen en waarom prana yoga ook wel yoga voor het hart

Misschien heb je iemand horen zeggen dat zij vooral asana yoga doet en vraag je je af wat dat precies inhoudt. Gaat het alleen om leniger worden of zit er meer achter die houdingen op de mat. In dit artikel leg ik je in heldere taal uit wat asana betekent, waar het vandaan komt en

Je rolt je mat uit, ademt uit in de laatste houding en terwijl de stilte indaalt brengt de docent de handpalmen voor het hart. Namaste klinkt door de ruimte. Wat betekent dat precies en waarom zeggen we het bij yoga? In dit artikel neem ik je mee in de letterlijke vertaling, de culturele oorsprong en

Je kent het vast: je wilt wel bewegen, maar je hoofd draait overuren en je lijf vraagt om rust. Slow flow yoga biedt precies die middenweg. In een rustig tempo verbind je adem en beweging, zodat je spanning afbouwt zonder de intensiteit van een krachtige les. In dit artikel leg ik uit wat slow flow

Je overweegt een yogales en twijfelt tussen yin yoga en hatha yoga. De ene klinkt rustig en meditatief, de andere klassiek en actief. Wat past nu bij jouw lichaam, doelen en dagschema? In dit artikel leg ik je precies uit waar beide stijlen voor staan, hoe ze aanvoelen op de mat en welke effecten je

Vraag je je af waarom zoveel mensen zweren bij yoga, maar weet je niet precies wat het je oplevert? Je bent niet de enige. Yoga staat bekend om rust in je hoofd, maar het kan ook je houding, kracht en slaap verbeteren. In dit artikel ontdek je helder en nuchter waar yoga goed voor is,

Zie je overal mensen ontspannen in een yogadoek zweven en vraag je je af of dat iets voor jou is? Je bent niet de enige. In dit artikel leg ik helder uit wat aerial yoga is, hoe een les eruitziet en waarom het zo snel populair werd. Je ontdekt de belangrijkste voordelen voor lichaam en

Twijfel je tussen yogaen, yogaën of yoga’en wanneer je wilt zeggen dat je yoga beoefent? Je bent niet de enige. Veel mensen voelen aan dat er iets met die a en e gebeurt, maar weten niet precies wat de regel is. In dit artikel leg ik helder uit hoe je het werkwoord bij yoga correct

Sta je op het punt een nieuwe yogamat te kiezen en zie je door alle opties het bos niet meer? Logisch, want er zijn veel materialen, diktes en prijsklassen. In dit artikel help ik je stap voor stap naar de beste keuze voor jouw lichaam, yogastijl en budget. Je ontdekt de voor en nadelen van