Blog

Je vriendinnen gaan naar yoga en jij vraagt je af of dat als christen wel verstandig is. Misschien ervaar je ontspanning bij een paar rek en adem oefeningen, maar ergens wringt er iets. In dit artikel zoeken we samen uit wat de Bijbel hierover zegt, hoe je onderscheid maakt tussen puur lichamelijke training en religieuze […]

Je staat klaar met je mat, maar iets houdt je tegen. Ben je verkouden, net gegeten, zwanger, oververmoeid of twijfel je door een blessure of medicatie? In dit artikel krijg je helder wanneer geen yoga doen verstandig is en wat je wél kunt doen om toch goed voor jezelf te zorgen. Je leest duidelijke richtlijnen,

Twijfel je of je klaar bent om van je liefde voor yoga je werk te maken? Misschien geven vrienden al hints dat jij een natuurlijke docent bent, maar weet je niet waar je moet beginnen. In dit artikel krijg je een duidelijk, eerlijk en compleet overzicht van de route naar het lesgeven. Je ontdekt welke

Je rolt je mat uit, zet je handen neer en denkt ineens aan die laatste zweterige flowsessie. Hoe fris is je mat eigenlijk nog, en hoe pak je schoonmaken slim aan zonder de grip of het materiaal te beschadigen? In dit artikel laat ik je precies zien wat werkt. Je krijgt een eenvoudige routine voor

Je stapt een warme studio binnen en nog voor de eerste houding voel je het: de lucht is vochtig, je hartslag loopt op en na een paar minuten sta je al te glimmen. Klinkt dat als iets voor jou, of juist spannend? In dit artikel ontdek je wat hot yoga precies is, hoe het verschilt

Je voelt je stijf in je heupen of hamstrings en vraagt je af: welke yoga is nu echt goed voor lenigheid? Goed nieuws, je hoeft niet al soepel te zijn om te beginnen. In dit artikel ontdek je precies welke yogastijlen flexibiliteit het snelst en veiligst verbeteren, welke houdingen voor elk deel van je lichaam

Je hoort vaak dat tantra yoga vooral over seks zou gaan, maar als je eerlijk bent vraag je je af wat je dan nu echt in een les doet. Herkenbaar? Tantra yoga draait in de basis om het voelen en sturen van levensenergie zodat lichaam, hart en hoofd weer samenwerken. In dit artikel leg ik

Je baby slaapt eindelijk en je rolt je mat uit. Meteen komt de vraag op: wanneer mag ik weer veilig beginnen met yoga na de bevalling? Je bent niet de enige die daarover twijfelt. In dit artikel neem ik je stap voor stap mee in wat wél en niet verstandig is in de eerste weken

Je rolt je mat uit, ademt diep in en vraagt je af hoeveel calorieën je met yoga eigenlijk verbrandt. Is een rustige flow genoeg of kun je er echt mee afvallen? In dit artikel krijg je een eerlijk en compleet antwoord. Ik leg uit welke factoren je verbranding bepalen, hoeveel je per yogastijl kwijt raakt,

Misschien heb je weleens op een mat gestaan en je afgevraagd: doe ik nu alleen rek- en strekoefeningen of zit er meer achter? Of merk je dat je hoofd blijft malen en zoek je iets dat écht rust brengt. In dit artikel leg ik je helder uit wat yoga betekent, waar het vandaan komt en