Blog

Je hebt vast wel eens een les gezien waarin iedereen vloeiend van houding naar houding beweegt en zich volledig lijkt te concentreren op de adem. Grote kans dat dit vinyasa yoga was. Misschien vraag je je af of dit bij jou past, hoe zo een les is opgebouwd en wat het precies doet voor je […]

Je rolt je mat uit na een drukke dag en voelt meteen rust in je lijf. Maar dan hoor je iemand zeggen dat yoga geen echte training is. Je vraagt je af: is yoga een sport of toch iets anders? In dit artikel krijg je een helder en eerlijk antwoord. Ik neem je mee langs

Misschien vraag je je af waarom zoveel mensen trouw hun mat uitrollen. Is yoga alleen rekken en ademen, of zit er meer achter Het korte antwoord is dat yoga een praktische manier is om je lichaam en je hoofd merkbaar beter te laten samenwerken. In dit artikel ontdek je waar yoga precies goed voor is,

Vraag je je weleens af waarom zoveel mensen zweren bij yoga, terwijl jij vooral denkt aan rekken en stilzitten? Je bent niet de enige. In dit artikel ontdek je helder en zonder poespas wat yoga is, waar het vandaan komt en waarom het zo veel mensen helpt om zich fitter, rustiger en helderder te voelen.

Je kent het vast: je ploft op de bank, scrolt wat op je telefoon en toch voelt je hoofd vol. Je slaapt wel, maar wordt niet echt uitgerust wakker. Precies daar kan yoga nidra het verschil maken. In dit artikel leg ik je helder uit wat yoga nidra is, hoe een sessie stap voor stap

Zoek je een manier om meer rust in je hoofd en soepelheid in je lichaam te brengen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Dan is Hatha yoga een logische eerste stap. In dit artikel ontdek je wat Hatha yoga precies is, waar het vandaan komt, hoe een les is opgebouwd en wat

Vraag je je af waarom een rustige yogales je zóveel kan doen, ook als je geen acrobaat bent of uren wilt mediteren De kans is groot dat je dan eigenlijk hatha yoga zoekt. Dit artikel neemt je mee langs de essentie van hatha yoga wat het is, waar het vandaan komt, hoe een les eruitziet

Je ziet hatha yoga vaak op het lesrooster staan, maar wat gebeurt er nu precies in zo een les en past het bij jou. Misschien zoek je meer rust, wil je soepeler worden of ben je nieuwsgierig naar de klassieke basis van yoga. In dit artikel leg ik in heldere stappen uit wat hatha yoga